Etre vigilant, vivre en pleine conscience.

Un jeune moine demanda un jour à son maître Zen : "Qu'est-ce que l'éveil, pour vous ?"
Celui-ci lui répondit : "Quand je mange, je mange. Quand je dors, je dors".
Cela a l'air évident qu'il faut manger quand on mange et dormir quand on dort, mais en fait nous sommes souvent bien distraits dans nos actes quotidiens, nous faisons souvent plusieurs choses en même temps, en nous laissant perturber l'esprit par des pensées qui n'ont rien à avoir avec ce que nous sommes en train de faire.

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