Méditation: Méditer la nuit

Soyez simplement seul, asseyez-vous silencieusement, regarder l'obscurité. Devenez un avec l'obscurité, disparaissez en elle. Regardez les étoiles -- ressentez la distance, le silence, le vide et utilisez la nuit pour votre méditation. Assis dans le lit, ne faites rien, ressentez simplement.

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