Comment « être bien » ?
Par Angélique Béziel
En tant qu’êtres-humains, nous recherchons tous intrinsèquement à « être bien ».
Alors quelle est votre définition personnelle du bien-être ?
Pour moi, le bien-être consiste à être au maximum de son potentiel et de sa vitalité physique et mentale, avec un équilibre émotionnel constant, ceci dans la durée.
Ces réflexions sont basées sur mon histoire personnelle, la mienne et tout ce qui est exposé ici a été observé, étudié et vécu personnellement. A chaque étape, la transformation sur mon niveau de santé et l'énergie retirée était telle qu’il m’a semblé tout naturel de partager ces connaissances autour de moi. Mais il s’agit ici tout simplement d’un bon sens et d’un savoir inné, d’un instinct que nous connaissons tous et avons tous au plus profond de nous. Ce guide intérieur nous amène à être au meilleur de notre état, pour une qualité optimale de notre vie sur cette belle planète.
Pour atteindre cet état auquel nous aspirons tous, qui est notre droit de naissance, et grâce auquel nous pouvons donner le meilleur de nous-même, il faut commencer par respecter les lois fondamentales que la nature nous enseigne. Les lois du vivant :
- S’alimenter simplement et naturellement
- Bien respirer et développer une activité physique régulière
- S’assurer une bonne régénération
- Favoriser l’élimination
Tout commence avec ce que nous mangeons, et comment nous nous nourrissons. Cela va affecter notre santé et notre niveau d'énergie globale, mais aussi notre humeur, l'état dans lequel nous nous trouvons => qui en retour va dicter comment nous réagissons aux interactions quotidiennes: avec nous-même et la gestion de nos émotions, à la maison, au travail, dans notre réseau social en général.
En effet, au-delà de l’aspect physique et énergétique, notre alimentation a un impact considérable sur nos états d’être, nos humeurs et nos émotions.
On n’en a pas toujours conscience, cependant il est prouvé qu’un déséquilibre dans notre alimentation peut nous rendre plus sensible (presque agressif parfois) ou nous mettre dans un état léthargique, jusqu’à une tendance dépressive.
« Que l’aliment soit ton seul remède » disait Hippocrate.
La région des Baronnies dispose d’une conscience écologique importante, avec d’excellents produits frais et biologiques. Je recommande de consommer des aliments non transformés et de saison, un apport de fruits et légumes crus important, l’utilisation des plantes aromatiques, les graines germées, les algues...
Un apport en protéines animales qualitatif et réduit est préférable, en choisissant d’éviter les excitants (thé, café, sucre raffiné, alcool, tabac) et privilégiant les méthodes de cuisson douces et respectueuses si cuisson il y a.
L’air pur et l’exposition à la lumière permettent une oxygénation de grande qualité.
Les activités de pleine nature (marche, randonnée…) sont extrêmement bénéfiques pour notre santé physique et psychique. Aussi, il est important de privilégier la régularité, avec par exemple de la marche ou de l’exercice physique un petit peu chaque jour.
Dans une société où le faire est prépondérant, il est vital de s’assurer des temps de régénération réguliers (repos, respect de l’horloge biologique), d’être à l’écoute de notre corps, de nos besoins, de prendre du temps pour les étirements, la pratique du yoga, la méditation et pour tout simplement ne rien faire parfois !
Lorsque nous avons la chance de connaître des thérapeutes de grande qualité dans notre entourage, profitons-en pour nous faire plaisir et peut-être (re)découvrir tous les bienfaits des massages, des soins en réflexologie plantaire… et lorsque cela n’est pas possible, apprenons l’auto-massage et le sens du toucher sur notre propre corps ou sur notre entourage. Nous avons tout en nous pour être bien!
Dernier point, et non des moindres : il est essentiel de favoriser un nettoyage et une élimination régulière. Une douche extérieure n’est que superficielle ! Une bonne hydratation, l’incorporation de plantes adaptées à chacun pour des infusions qui vont permettre le drainage des excédents et très important : intéressons-nous aux bienfaits des purges que nos ancêtres intégraient dans leur hygiène de vie. Ceci afin de nettoyer nos humeurs et accéder à un niveau vibratoire supérieur.
Et alors… qu’en est-il lorsque ce bien-être est absent ou rompu ? lorsqu’une « crise » c’est à dire lorsqu’un un mal être physique ou mental apparaît ?
Il faut en premier lieu savoir que toutes les « crises » sont en fait des appels au secours de notre corps qui nous demande de l’aider à évacuer les toxines qu’il n’a pas pu éliminer chaque jour par les voies naturelles, il s’agit de « crises d’élimination ». Car le vivant, la nature recherche toujours cet état d’harmonie et d’équilibre. Aussi, au lieu d’arrêter ce processus naturel, il nous revient de l’accompagner par le jeûne lorsque ceci est possible et les purges (à effectuer de façon consciente et accompagnée).
Il va sans dire que souplesse et légèreté sont essentiels dans tout cela ! Cultiver une attitude positive face à la vie et une joie de vivre vont de pair avec l’application de ces lois naturelles.
Angélique Béziel
Créatrice de Divinessence, professeur de yoga et coach en hygiène de vie.
Site web : www.divinessence.fr
26170 La Roche sur le Buis - France
Annonceurs et partenaires
 TANTRA PRESENCE : De l’amour de soi à l’amour inconditionnel.Antoine van Limburg et Séverine Grisel Goetz, deux amis de coeur partageant la même passion du tantra, vous accompagnent sur le chemin de la conscience, de la présence, de la connexion à soi et aux autres. Venez expérimenter notre approche d’un Tantra chaleureux par : - Des cycles de massage en 3 niveaux (initiation au massage tantrique, massage cachemirien niveau 1 et niveau 2 avancé). - Des stages de Slow Sex duos/couples pour un voyage sensuel et voluptueux sans recherche de performances. - Des rencontres et célébrations tantriques. www.tantrapresence.fr - contact@tantrapresence.fr Tel : AvL 0683379512/ SG 0619238910 |
 TIGMI ALYOMCentre de méditation à 20 km d'Essaouira au Maroc Christophe est ostéopathe, Maud est romancière. Ils ont créé TIGMI ALYOM un lieu de retraite dans une nature magnifique et inspirante, loin de toute agitation touristique et au plus près de l’humain. Ils organisent des retraites individuelles ou collectives, accueillent des groupes et des familles. NB : séjour de 2 nuits offert à tout intervenant qui souhaite découvrir le lieu en prévision d’un stage. Possibilité d'hébergement : 24 personnes. Salle de 50 m ² et terrasses semi-couvertes de 150 m ² pour les séminaires/stages. Site web |
 COMMENT ÊTRE ENFIN EN PAIX AVEC SOI-MÊMEStage de réalisation personnelle : pour vous aider à vivre pleinement en accord avec vous-même. Il vous offre des conditions idéales pour trouver votre véritable identité. Redécouvrez le plaisir de vivre chaque instant de votre vie, libre de toute anxiété. Avec Bruno Lallement, enseignant reconnu en méditation et sagesse, qui a bénéficié de la transmission de nombreux sages en savoir plus - www.ressources-actualisation.com |
 Corinne TRANCHIDA, Psychothérapeute (ARS), MontpellierArt-Thérapeute Analyste, Danse-Thérapeute, Formatrice Je propose un accompagnement thérapeutique individuel ou collectif, une dynamique multi référentielle, existentielle et transpersonnelle à la croisée de différentes approches thérapeutiques : psychothérapie existentielle, chamanisme, thérapies psycho-corporelle et énergétique, art-thérapie. Mon accompagnement s'inspire d'une longue complicité avec le Taï Chi, le Chi Kung, la danse et la méditation dansée. Consultations individuelles, Ateliers Trans’Corps et Trans’Dance & Danse Rituelle, Cercle de femmes, Groupe Continu de Psychothérapie (1 journée par mois), Formation en Art-thérapie et somatothérapie SATIS (Cévennes). 06 62 08 18 80 - www.accorps-mtp.com |
 Gahia, d’autres façons de vivre, de travailler et d’accompagner.Parce que nous aspirons tous à plus d’harmonie et de sérénité dans nos vies, nous vous proposons au travers de retraites, stages, ateliers, formations et séances individuelles, de faire émerger un être nouveau, serein et engagé dans la vie. Nous, Véronique, Cécile et Stéphan, accompagnateurs d’évolutions, maitrisant de nombreuses techniques psychologiques et énergétiques, et possédant une longue expérience d’accompagnement, avons créé nos propres outils, destinés à faciliter la capacité de choix et d’initiative des personnes souhaitant être accompagnées AUTREMENT. Site - Calendrier - Contact |
 Sur Paris et en ligne, Géraldyne Prévot-Gigant Psychopraticienne, auteure et conférencière depuis 1996. Auteure de nombreux ouvrages traduits en plusieurs langues, ses spécialités sont la dépendance affective, la question amoureuse et l’hypersensibilité. Elle reçoit en individuel pour un accompagnement adapté. Elle anime des ateliers, des stages et propose un programme complet sur l’amour de soi. Elle est la créatrice et l’animatrice du Groupe de Parole pour les Femmes® www.geraldyneprevotgigant.com - Contact : info@geraldyneprevotgigant.com |
 OASIS-VOYAGES : La première agence
100% spécialisée100 voyages initiatiques par an Brochure gratuite ici ! Agence pionnière et référence internationale des voyages d’éveil de conscience Avec la bénédiction du XIVème Dalaï-Lama (2012) et les félicitations d’Aung San Suu Kyi (2013) Enseignements initiatiques avec des personnalités internationales. Rituels et cérémonies avec des personnalités locales éveillées. OASIS VOYAGES – EXPERIENCES EN CONSCIENCE. www.oasis-voyages.com - contact@oasis-voyages.com - (+33) 04 78 07 03 00 Seule agence 100% spécialisée et immatriculée en sa propre dénomination au registre officiel des voyagistes - IM069100006 |
 Patricia Menetrey -
Les voies de la guérisonJ'ai cheminé longuement sur les voies de la guérison, trente ans de recherche et d'exploration. Une approche globale de la guérison s'est alors révélée. Mon expérience qui associe plusieurs techniques de guérison permet de réharmoniser le corps et retrouver ainsi l'unité perdue. Bols tibétains, chants sacrés, massages, lecture d'aura, rééquilibrage énergétique composent mes séances. Elles se terminent par un puissant message personnalisé. Pour tous renseignements Tel. 06 98 35 82 25 anutosha8@gmail.com - Site web |
 Didier Van Riet, énergéticien, praticien en soins chamaniquespropose diverses techniques énergétiques pour l’épanouissement de l’Etre pour un retour à l’harmonie. Son expérience passe par des initiations chamaniques auprès de cultures d’Amérique du Sud et d’Europe et par différentes techniques énergétiques apprises tout au long de ces voyages. Individuel : Soin énergétique ou chamanique, Spirale de vie®, Onde de Forme, Soin à distance… Groupes : Méditation guidée, Atelier découverte chamanique... www.lecoeurdeletre.com |
 Tantra, la voie de l’amourVivre plus intensément, oser une rencontre vraie avec vous-même et avec l’autre, vous épanouir dans votre sexualité, goûter à la dimension sacrée de votre corps et à celle de la vie ! Dans le respect de soi et des autres, chacun est invité à oser l’inconnu, découvrir de nouvelles sensations, trouver des clés … Formés dans la lignée de Osho par Mahasatvaa Ma Ananda Sarita, Marie-Pascale Noël et Sylvain Chauvicourt proposent : 7 WE à travers les chakras, WE pour couples, soirées tantriques, méditations actives, … www.lavoiedelamour.com - Vidéo |
|
TANTRACOEUR CRISTAL ESSENCEPierres et cristaux pour le bien-être, minéraux pour la lithothérapie et le développement personnel. Cristaux, pierres roulées ou en brut, bijoux, météorites, pierres nouvelles, sphères, pyramides, mandalas, pochettes chakras, notre exclusivité: les Bojis®… Vente en ligne et par correspondance, catalogue papier, blog et réseaux sociaux. Stages, conférences, conseils personnalisés. www.cristal-essence.com - Tel: 05.61.83.64.12 |