Trouver sa juste place dans son système familial pour des relations plus harmonieuses.

Interview de la thérapeute Tanu Termier

Tu es passionnée par les constellations familiales, la méditation, la thérapie méditative et la vie et tu proposes régulièrement des Retraites / week-ends sur ces thématiques. Comment fonctionnent les constellations familiales ? 

Nous naissons tous au sein d’une famille, et nos vies sont profondément influencées par la famille dont nous venons, ainsi que par les événements qui ont eu lieu dans notre famille.

Dans tous les systèmes familiaux, certains principes universels sont à l’œuvre. Nous les appelons les « ordres de l’amour ». Les ordres de l’amour relient et influencent tous les membres du système familial. Ils concernent des choses comme l’appartenance, la hiérarchie ou encore le donner et le recevoir.

Tant que les ordres de l’amour sont respectés, les membres de la famille se sentent en paix, connectés et soutenus. Ils peuvent grandir et s’épanouir.

Cependant, lorsque ces principes sont violés, la famille perd son équilibre. Les membres de la famille perçoivent cela comme des conflits, un fardeau, un manque d’amour, un manque de soutien, une distorsion des relations, une maladie ou un sentiment général de « quelque chose ne va pas ». Ces violations sont généralement alimentées par un amour aveugle, et c’est pourquoi on les appelle des « enchevêtrements ».

Un exemple de violation des ordres de l’amour peut être lorsque l’équilibre entre donner et recevoir est perturbé. Dans les relations parent-enfant, ce sont les parents qui donnent, et l’enfant qui reçoit. Quand les parents ne sont pas en capacité de donner, l’enfant le perçoit comme un abandon. Quand un enfant ne se réjouit pas de recevoir ce que ses parents donnent, s’il juge ce que les parents ont à offrir ou s’il refuse de recevoir de ses parents, il se sentira faible. Entre partenaires, le donner et recevoir suit un schéma différent. Il sert d’équilibre dans nos relations. Lorsqu’il est en harmonie, le donner et recevoir grandit, et avec lui l’amour grandit. Lorsqu’il est déséquilibré, le donner et recevoir diminue peu à peu, et la relation ne peut pas continuer.

Les constellations familiales sont un processus puissant qui nous permet de voir et de comprendre les enchevêtrements. Elles nous permettent de redéfinir nos relations familiales. C’est un processus expérientiel, et non une thérapie verbale. Nous n’analysons pas les problèmes et ne réfléchissons pas aux solutions. Avec l’aide des autres membres du groupe et la guidance du thérapeute, nous nous reconnectons à l’âme de notre famille et travaillons avec la conscience familiale pour rétablir l’équilibre naturel.

En 2008, tu as commencé à visiter le grand centre de méditation d’Osho à Pune en Inde, où tu as fini par coordonner la Multiversité, peux-tu nous parler de ton approche des constellations familiales en lien avec la méditation et une vision plus spirituelle ? 

Les constellations familiales en elles-mêmes sont un outil efficace, mais je trouve qu’en lien avec la méditation, elles deviennent plus puissantes que jamais.

Dans un cadre de constellation familiale, un état de conscience de soi aide les représentants à ressentir clairement, à distinguer les émotions réelles des histoires mentales et des interprétations. Cette distinction est précieuse. Les mauvaises interprétations sont limitées, et la constellation peut se dérouler facilement et atteindre rapidement le cœur du sujet.

La méditation soutient aussi énormément les clients dans leur processus individuel. Dans les constellations familiales, nous rencontrons souvent des émotions fortes, liées à des événements douloureux, qui font partie de tous les systèmes familiaux. Un état de méditation nous aide à rester présents face aux émotions. Lorsqu’elles sont ressenties, elles suivent leur cours naturel et s’apaisent. Lorsqu’elles ne sont pas ressenties, elles stagnent, créant des blocages.

Les méditations actives d’Osho ont été scientifiquement conçues pour nous aider à traverser des émotions difficiles. Il insistait sur une pratique régulière et quotidienne de la méditation, et dans mes retraites, je fais de même.

Tu es toi même devenue maman… j'imagine que cela a aussi enrichi ton expérience et ta compréhension de la relation parents - enfants ?

Évidemment ! Je suis la maman de deux filles. Avant de les accueillir dans ma vie, j’ai eu la chance de passer une dizaine d’années à me découvrir. J’ai traversé des années de méditation, de thérapies méditatives puissantes, de travail de respiration, de travail de l’enfant intérieur, de travail corporel, de thérapie Primal, d’hypnose, et bien sûr, une série de constellations familiales.

J’ai appris à ressentir mes émotions, à ne pas les analyser, à vraiment les accepter. J’ai appris où se trouvent mes propres blessures. J’ai rencontré mes démons et je me suis liée d’amitié avec eux. Ils font toujours partie de ma vie, mais je les accepte comme les miens au lieu de les projeter sur les autres. J’ai compris pourquoi ma famille était comme elle était, pourquoi elle agissait comme elle le faisait, et j’ai pu abandonner la culpabilité. Je prends le cadeau de la vie au sérieux et avec gratitude. J’ai plus de compassion et de patience envers les autres et envers moi-même (sauf quand j’oublie).

Pourquoi est-il si difficile d'être en relation ? Pourquoi y-a-t-il tant de séparations et de ruptures aujourd'hui ? 

Dans nos vies, nous accumulons tous des douleurs émotionnelles non résolues, non digérées. Eckhart Tolle, dans son livre « Le Pouvoir du moment présent », appelle cela notre « corps de souffrance ».

Les relations amoureuses déclenchent le corps de souffrance. Les partenaires projettent leurs blessures passées l’un sur l’autre, réagissant avec une colère, une douleur ou une défensive disproportionnée. Ce qui commence comme une connexion joyeuse peut se transformer en conflit, reproches et réactivité émotionnelle.

Le corps de souffrance se dissout par la conscience. Il est important de réaliser que notre douleur nous appartient. Dans bien des cas, notre partenaire ne crée pas notre douleur, il ou elle la touche simplement, sans le vouloir, la ramenant à la surface.

Cependant, comme si ce n’était pas assez compliqué, le corps de souffrance n’est pas seul responsable de toutes les difficultés relationnelles. Les violations des ordres de l’amour dans notre système familial peuvent jouer un rôle tout aussi destructeur, sapant nos efforts pour des relations saines. Ces blocages transgénérationnels ne font pas partie de nos émotions, ils sont donc difficiles à identifier. Heureusement, ils deviennent visibles dans le cadre des constellations familiales.

Comment savoir si une connexion ou une relation est malsaine ou si c'est notre ego et ses blessures qui posent problème ? 

Un critère fondamental est la Conscience derrière la douleur. Si la douleur vient de notre ego blessé, elle sera souvent disproportionnée, chargée de réactions automatiques, et.répétitives.
En revanche, si la relation est malsaine, elle contiendra des schémas réels de déséquilibre : manipulation, non-respect des limites, absence d’écoute, ou encore dénigrement, instabilité émotionnelle, ou jeu de pouvoir.
La clé est la méditation. Elle nous aide à sortir du bruit mental, de l’analyse obsessionnelle (« Est-ce que j’exagère ? Est-ce que c’est moi ? Est-ce que c’est lui/elle ? »), pour écouter la sagesse du corps et du cœur. Lorsque vous cessez de penser, ce qui est vrai se ressent. Ce que vous ressentez dans le calme est plus vrai que ce que vous pensez dans la peur ou la colère.

Que signifie "Trouver sa juste place dans son système familial ?" 

Parfois, à cause d’événements douloureux dans la famille, certains membres du système familial sont inconsciemment attirés vers des rôles qui ne sont pas les leurs. Imaginez une famille où le père est absent ou émotionnellement absent. La mère, n’ayant pas d’autre soutien, souffrira. Le fils peut alors prendre la place du père pour soutenir sa mère. C’est fait inconsciemment et par amour, mais les conséquences sont dévastatrices : ce fils ne pourra probablement pas créer de relation amoureuse fonctionnelle, car il est déjà « pris ».

Quand cet inversement de rôle est reconnu, le fils peut sortir de ce rôle et avancer vers sa propre vie. Il est maintenant libre de créer une relation amoureuse saine. La mère peut se reconnecter au soutien de sa propre famille. Le père ne se sentira plus petit ni insignifiant. Les deux parents retrouveront leur dignité.

Tu es originaire de République tchèque et tu vis en France, est-ce que tu as remarqué que les problèmes familiaux en France sont un peu différents de ton pays d'origine ou est-ce que le conditionnement collectif est assez similaire ?

D’après mon expérience, les problèmes familiaux sont plus ou moins les mêmes dans toutes les cultures dites « occidentales ». Bien sûr, le conditionnement individuel diffère d’une personne à l’autre, et chaque pays a sa propre histoire, ses schémas collectifs et ses normes sociales, qui se reflètent dans notre corps de souffrance.

Mais les schémas de difficulté relationnelle semblent universels, que ce soit en République tchèque, en France ou ailleurs.

Où ont lieu les stages et en général cela a lieu sur combien de jours ?

Mes stages ont lieu en plein cœur du Vercors, entre Drôme et Isère, dans des gîtes et centres variés, rigoureusement sélectionnés. Les retraites de constellations familiales durent deux ou trois jours. Tous les participants ont la garantie de faire leur propre constellation, c’est pourquoi le nombre de places est limité.

Mes retraites de méditation et de thérapie méditative durent entre un et sept jours. Certains stages ont lieu ponctuellement en ligne.

Site web : www.atittanu.com

 

Interview réalisée par Emmanuel Moulin pour Meditationfrance

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