ALIMENTATION

Notre bien-être physique et mental est indissociable d'une alimentation saine et équilibrée. Notre corps est un mécanisme si délicat et si raffiné qu’il est essentiel de mettre de la conscience dans ce que nous mangeons. Certaines personnes mettent leur conscience dans l’alimentation et la nourriture sans pour autant effectuer un travail intérieur sur eux-mêmes. D’autres pratiquent le chamanisme, le tantra ou la méditation sans remettre en cause leurs habitudes alimentaires. C’est ainsi que « le monde du bio » et « le monde spirituel » sont souvent séparés… mais progressivement, de plus de en plus de personnes comprennent que tout est lié : le corps, le mental et la conscience.

Chacun doit trouver son équilibre, son bien-être… certains aliments peuvent être bénéfiques pour certaines personnes et pas pour d’autres. Pour les Taoïstes et les praticiens en Ayurvéda, ce qui importe, ce n'est pas tant ce que les gens mangent, mais avant tout QUI sont les gens qui mangent. En effet, la constitution physique, la personnalité, le vécu émotionnel compte pour prescrire des aliments.

Une alimentation simple, légère, végétarienne et naturelle semble être plus adaptée au développement spirituel. Mangez autant que possible des aliments frais provenant de l'agriculture biologique, les moins transformés et les moins cuits possibles. Evitez le four micro-ondes, les colorants, le sucre et autres produits chimiques. La nourriture non végétarienne vous rendra plus endormi, plus lourd car toute l'énergie est dépensée dans la digestion. Privilégiez donc la nourriture végétarienne, c’est aussi une question éthique et esthétique vis-à-vis des animaux et de notre planète.

Lisez nos articles :
- Quelle alimentation pour une vie harmonieuse et pleine de conscience ?
- Une alimentation juste pour celui qui médite.

CURES/DETOX

Prendre soin de notre organisme

Les cures détox, le jeûne, les week-ends de revitalisation, la monodiète ou une alimentation plus légère et équilibrée font de plus en plus d’adeptes car le besoin de se régénérer, d’apaiser le corps et de «détoxifier» son organisme est fort aujourd’hui et il permet aussi une autre relation à soi-même.

Ce sentiment est renforcé aujourd’hui par un constat : l’alimentation industrielle qu’on nous vend est de plus en plus « pauvre », pleine de conservateurs, d’acidifiants, d’OGM, de produits chimiques, de graisses, de sucres, de calories etc.

Et puis la consommation d’alcool, de nicotine, le stress, la « malbouffe » (junk food) sans oublier nos propres déchets provenant du renouvellement de nos cellules font que des toxines s’accumulent dans notre corps et cela a des conséquences sur notre santé.

Si vous avez des ballonnements, gaz, irritations, constipations, diarrhées, douleurs aux intestins...le jeûne ou une cure peut vous aider mais sinon vous pouvez aussi le faire pour un « nettoyage » saisonnier.
C’est un excellent moyen pour modifier en profondeur notre hygiène de vie et nos habitudes alimentaires.

Certains pratiquent le jeûne et les cures/détox chez eux, d'autres le font dans le cadre de stages ou de week-ends en groupe organisés à la campagne.
Il est parfois plus facile de faire une cure avec d’autres que tout seul et c’est aussi plus simple d’être loin de son travail et de ses occupations.

En ayurvéda, le système de santé le plus vieux au monde, il est recommandé de veiller à une mise au repos du système digestif une fois par semaine ou par mois ou au minimum deux fois par an.

Lire l'article/témoignage d’Emmanuel Moulin quand il a fait une cure de nettoyage intestinal naturel “Arise and Shine”.

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Centres d'accueil de stages en France, à l'étranger

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Auvergne-Rhône-Alpes

Venir jeûner à la Tour d’Oncin, c’est vivre une expérience de retraite : se retirer, ôter, enlever du stress, de la fatigue, du poids, en permettant à notre corps et à notre esprit de souffler, se reposer, se nettoyer, se régénérer. Soustrait au monde comme il va dans un lieu ressourçant, et accompagné d’une équipe bienveillante de naturopathes certifiées très expérimentées, votre restriction alimentaire s’accompagnera de randonnées, de massages et d’ateliers participatifs autour des grands principes d’une hygiène de vie favorable à la santé durable. Vous repartirez emplis d’une énergie nouvelle qui vous soutiendra longtemps après la cure. https://latourdoncin.com/jeune-4-saisons/

 

Vous avez besoin de clés pour améliorer votre alimentation tout en profitant d’une profonde détente le temps d’un grand week-end ? Ce stage est fait pour vous. Anne-Marie et Mathilde, naturopathes et infirmière, vous proposent d’expérimenter la préparation de repas savoureux, simples et sains, en alternance avec des conseils nutritionnels, des temps de relaxation, de balade en forêt, de massage, de sauna… dans un lieu ressourçant La Tour d’Oncin. En apprenant à faire de votre aliment votre médicament et en vous vous reconnectant à vos vrais besoins, vous retrouverez vitalité et élan de vie. https://latourdoncin.com/cooking-cocooning/

 

Bretagne

Jeûne, méditation, marches en silence, lectures akashiques Sabine Neuhaus, guide de jeûne certifiée en Bretagne et formée par l’Académie Allemande du Jeûne, partage sa passion depuis plus de 10 ans avec plus de 900 stagiaires. Elle anime des séjours de jeûne et de randonnée en forêt de Brocéliande, combinant bien-être et exploration spirituelle. Consultante en annales akashiques, Sabine propose également des formations, offrant un chemin vers la clarté, la guérison et le développement spirituel. Contact : + 33 6 16 76 20 85 et sabine@jeuner-sans-frontieres.com Sites web : www.jeuner-sans-frontieres.com et www.akashabretagne.com

Occitanie

NORMANDY VITAMINE C distribue des compléments alimentaires sélectionnés avec trois objectifs : 1) Qualité irréprochable, d’origine naturelle, à l’efficacité prouvée et sans nocivité. 2) Information claire sur la composition des produits. 3) Le moins cher possible Nouveau produits : Vitamine C LIPOSOMALE + Vitamine C naturelle Nat Acerola + cure COLO-HYGIENA® + ASCORBATE de sodium + Bioflavonoïdes Les produits ont été choisis pour répondre complètement aux besoins du corps, lui assurant un fonctionnement parfait, lui évitant les carences et l’aidant à se guérir en cas de besoin. Information complète et commande sur notre site.

 

Des solutions bien-être pour prendre soin de vous Le Mas de la Rivoire offre une grande diversité de stages de Détox comme le Jeûne et Randonnée, le Jeûne et Yoga, Cure Ayurvédique ainsi que stage/cure au jus et d'alimentation crue. Accompagnement dans un cadre sécurisant et avec des professionnels compétents. Logé dans un magnifique domaine au calme et en pleine nature (entre Nîmes et Montpellier) où vous pouvez choisir entre des soins précieux comme massages relaxants, séances holistiques ou accès à l’espace bien-être avec Hammam, Sauna et Jacuzzi.. 06 10 18 38 56 - info@masdelarivoire.com - www.masdelarivoire.fr

 

Suisse

Le Jeûne sec (abstinence d'eau et solide) sur une période de 3 à 9 jours est particulièrement connu en Russie et a été diffusé par le Dr Filonov, le plus grand spécialiste du jeûne en Russie. Cette retraite vous apportera à vous connaître mieux et transformera vos croyances sur le fait que nous ne pouvons pas vivre plus de 3 jours sans boire. Cette méthode aura une efficacité sur des plans holistiques. Ces retraites sont uniques en Europe et vous garantit un effet thérapeutique en sortie de jeûne sec. Plus d'infos : www.jeunesec.com et www.naturopathie-deladoey.ch